呆貓的懷孕及育兒生活

徐玲 (師範大學教育系博士)
　　父母把3歲的華華送入幼兒園。但這裡跟家並不一樣,不知道上廁所往那裡走？不知道肚子餓了怎麼辦？不知道為什麼總是呆在教室裡不讓到外面玩？不知道定下那麼多規矩是為什麼？這些無法解釋的問題令華華心裡感到某種不安、擔心、害怕和驚慌,一些孩子則會出現極端的恐懼,會大哭大吵大鬧地不肯去幼兒園。
　　想讓孩子在幼兒園裡開心地度過,父母可以運用一些小的策略,而不是常見的錯誤做法。例如： 　　★上幼兒園前,先告訴寶寶："你在幼兒園裡開心地玩,當下午放學時,媽媽一定會來接你的",這會讓孩子感到父母親並沒有扔下他不管,他還會回到父母身旁的。 　　★送孩子上學時,如果母親向兒子訴說她對丈夫的種種不滿,而尚未懂事的兒子無法理解這些複雜的問題,在這種處境下去幼兒園,就容易產生焦慮與不安,所以父母一定要處理好自己的情緒,不要讓孩子看到你不高興的樣子,以免讓孩子在幼兒園裡為父母擔心,這可避免孩子因為你的苦惱而加重他的焦慮。 ★一些父母因為孩子捨不得他走,但又要趕著上班,只好偷偷地離開幼兒園,這種做法只會造成孩子更大的不安與害怕,因此父母親最好在幼兒園裡安頓好孩子,讓他感到放心,然後再離開。需要提醒的是,如果孩子仍然不讓你離開,你的態度一定要堅決,否則孩子容易產生強烈的依賴心理,不利於焦慮的消除。 　　★父母親不要在送孩子上幼兒園的路上,叮囑他要聽老師的話,要守紀律,要懂禮貌,唱歌時要大聲,畫畫時要畫大些,這些過高的要求、禁令或者勸告也會使孩子感到無法達到要求而出現焦慮不安的情緒。 　　★還可以採取轉移注意力的方法,用教室裡好玩的玩具和積木吸引他們,轉移他們的注意力。

當孩子第一次坐上家庭的餐桌，習慣教育便從此開始了。怎樣用勺、吃飯；怎樣與家人溝通、交往；怎樣幫父母收拾碗筷……在這時，如果父母幫助孩子養成良好的生活習慣，那麼以后的各種教育將會變得簡單而自然。 但是，經常聽到一些家長抱怨說：“我最發愁的就是孩子的吃飯問題了，平時看著挺可愛，一吃飯，什麼毛病都來了，挑食，青菜不吃，魚不吃，那個有怪味不吃，這個苦苦的不吃；好不容易吃了兩口，轉身就跑，還非得大人哄著、追著喂飯，一口飯能在嘴里含5分鐘；吃不完的東西到處亂扔，身體又瘦又小，真讓人沒辦法。” 可見，從孩子第一次坐上家庭餐桌的時刻起，父母就要格外重視對孩子良好進餐習慣的培養。
每天吃飯，根根不吃蔬菜，不吃肉食，專點米飯泡水加咸菜，他說那是奶奶愛吃的飯，自己跟奶奶最好，所以也吃這個飯。任憑全家人怎樣的教育和開導，根根就是不買賬，要麼你給我水泡飯，要麼我就不吃飯。 多多的表弟根根是家里唯一的男孩，但是，與姑姑家和舅舅家的幾個女孩子相比，根根顯得又黑又瘦小，醫生說這孩子的血色素太低了，偏食習慣要是不改正，很難有健康的身體。一家人都很著急，奶奶更是覺得自己對不起孫子：“這孩子，我是因為小時候家里窮，才吃水泡飯，就點咸菜湊合湊合，他怎麼也這樣呢？” 爸爸媽媽請教了專家，採取了“多管齊下”的方法來糾正根根的偏食。他們首先把根根送到了幼兒園的托班，和老師一起配合讓孩子多吃蔬菜水果。同時，他們也不再像以前那樣，工作一忙，就把根根扔到一邊，而是盡量抽出時間和他一起吃飯。 在飯桌上，父母有意識地津津有味地吃飯，還把水果蔬菜放在顯眼的地方有時間就和根根一起蹲下琢磨水果的顏色、形狀，爸爸繪聲繪色地講述蘋果的甜和脆，香蕉的可口和酥梨的誘人，說著說著，爸爸自己禁不住有了口水，根根也受了感染，那些水果就成了他們肚子里的獵物。 姑姑家和舅舅家的兩個姐姐很活潑，根根非常喜歡去和她們玩，以前吃飯的時候，姑姑和舅舅都遷就根根，給他專門做泡飯吃。后來根根的爸爸媽媽和他們協商一致，根根再去的時候，姐姐們和他一起玩游戲。可是一到吃飯時間，大家都若無其事的該吃什麼吃什麼，根根剛開始有些不適應，還是不願意上餐桌，大家都不理他，根根自己呆著沒趣，看姐姐們吃得那麼香，也就開始注意餐桌了，這時候，姑姑或者舅舅暗示姐姐給根根盛飯，根根拿著姐姐端來的飯菜，似乎也沒有丟面子，就安心吃了起來。再后來，根根開始學著自己一小口一小口的吃菜。慢慢地也不再挑菜了，他的小臉圓了，小胳膊粗了。全家人都很高興。 多多的同學尼卡是加拿大國籍的混血小姑娘，她的父親是加籍人，母親是中國人。

孩子吃飯十怕

一忌零食常吃 零食能破壞胃腸道消化的規律，容易造成胃病。
　　
二忌偏食偏食容易造成營養不良，影響智力發展。
　　
三忌蹲食蹲著吃飯，腹部受擠壓，腸胃不能正常蠕動，會影響食物消化吸收。
　　
四忌暴食兒童消化器官發育尚不健全，暴食會產生消化道疾病。
　　
五忌鹹食經常吃過鹹的食物，會使體內水分瀦留，心臟排血量增加，容易引起腎臟病和高血壓。
　　
六忌快食吃飯過快，唾液分泌不足，會影響消化和營養成分的吸收。
　　
七忌甜食常吃甜食和糖果，容易造成齲齒，引起肥胖、糖尿病和心臟病等。
　　
八忌看食邊吃飯邊看電視、圖書等。影響消化液分泌，日久會造成小兒消化不良。
　　
九忌走食邊走邊吃，既不文明，又不衛生。
　　
十忌笑食進食時嬉笑打鬧，食物易誤入氣管，引起嗆咳，窒息，甚至危及生命

有寶寶的媽媽十有八九都會有這樣的抱怨：「寶寶吃飯怎麼這麼費勁兒呢？為什麼就不能如我所願地痛痛快快地乖乖地把飯吃完呢？……」 給寶寶安排一個固定的座位，高矮要適中，最好是專為寶寶設計的兒童高腳座椅。
孩子的模仿力是驚人的，如果一起進餐的大人們對食物吃得津津有味，那麼寶寶也許會對食物更感興趣。
吃飯就像種糧食 寶寶每次吃飯都會灑好多米粒，菜葉，而且飯還剩一大半呢，可是已經涼了，還是讓媽媽來喂吧!
專家支招 千萬別剝奪孩子自己進餐的權利。
給寶寶選擇一個較深的餐具，這樣他就能用勺子將食物舀起，盡量避免灑得到處都是。
在寶寶的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。
孩子吃飯速度慢，因此媽媽在每次給孩子盛飯時應該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。
即便寶寶吃了一身，灑了一地，也不要過多地埋怨，因為這是寶寶「學藝」必須經過的過渡階段，媽媽需要冷靜和耐心，最好的辦法就是滿足寶寶提出的「我自己來」的要求，並且鼓勵寶寶「自己的事情，自己做」。但是，有的事也是必須嚴加制止的，那就是寶寶把食物扔在地上，或扔到別人身上。
手是寶寶的餐具 寶寶吃飯的主要餐具就是手，見了什麼都是下手抓，旁邊的勺子就像沒看見似的，即便是用勺子，方法也是怪怪的，教了很多次也不會。
專家支招 吃飯的姿勢很關鍵，這是確保寶寶自己順利進餐的前提。
身子坐正，一手扶碗，一手拿勺。
拿勺的方法應像成人拿筆的方法一樣，不要大把握勺，也不要反握。
寶寶總是這不吃那不吃 費盡心思，辛苦半天做的飯，可寶寶總是這不吃，那不吃，或是沒吃兩口就說飽了，真不知是我的飯菜做的不香，還是他的胃口就這麼小。看著他長得像個「豆芽菜」似的，真急人呀!
專家支招 習慣是培養出來的，飲食習慣也是如此。
別指望你的寶寶什麼都吃，因為他是不斷長大的，慢慢地他也會形成自己的習慣和口味。
想一想，寶寶是不是在吃飯前不久進食了太多的零食或是含糖量高的果汁，如果是這樣，就不要自責自己的廚藝水平了，因為寶寶此時的血糖濃度高，沒有飢餓感。
多給寶寶提供多樣的食物，如果他不喜歡吃魚，也許會喜歡吃羊肉;如果他不喜歡吃炒過的青菜，也許會喜歡吃煮在湯裡的青菜;如果他不喜歡吃煮雞蛋，也許他會喜歡吃蛋羹。總之，此時倒是考驗媽媽廚藝的時候了，把食物做得顏色鮮艷些，造型有趣些，寶寶會更喜歡的。
給寶寶吃一種他從未吃過的食物時，應該待他肚子餓時，這時他會比較容易接受「新鮮」食物。
更重要的是，媽媽和寶寶周圍的人要有正確的飲食習慣，如果你自己是一個挑食的人，你的寶寶也會跟著學，挑食的幾率會大大增加。
最愛吃「垃圾食物」 寶寶最愛吃洋快餐了，一頓能吃下一個漢堡，一份薯條，一杯大可樂，外加一個冰淇淋，雖然我也知道有些洋快餐屬於「垃圾食物」，但是只有這時寶寶吃得最多，也最高興。經常是拗不過他，就滿足他了。
專家支招 多數寶寶都擋不住洋快餐的誘惑，媽媽要把握住「量」。
沒有必要完全禁止寶寶吃薯條、漢堡等洋快餐，但一定要限定場合。
不要讓寶寶吃這些吃個飽，更不能代替正餐。
出於對整體健康和牙齒的考慮，應減少或避免讓寶寶飲用甜味飲料和汽水，如可樂等。
孩子討要「垃圾食物」時，媽媽要有自己的原則，不能讓步。
對親戚朋友們說:別把「垃圾食物」當做禮物送給寶寶。

孩子不願意吃飯，家長心裡著急。兒科專家表示，對厭食的兒童，首先要檢查一下，孩子平時有無零食過多，餐前有無飲用大量飲料，進食時有無注意力不集中，例如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。這些不良習慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食慾減退。若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時，可做血鋅或發鋅的濃度測定。
家表示，大多數厭食症與不良飲食習慣有關。因此，不要強迫小孩進食，當孩子不願意吃飯時可採取短暫的「飢餓」療法。首先，要肯定又鄭重地告訴孩子，如果他無理由不吃飯或是不好好吃，到一定時間(最多一個鐘頭)，父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，在兩餐之間，不准吃任何食物。剛開始時，孩子往往會不接受，強迫父母投降，但經過一兩次餓肚皮的經驗後，他自然會學乖，會自覺好好吃飯的。因為一個聰明孩子，是不會讓自己白白挨餓的。這種飢餓療法，乍一聽很殘酷，但如果實施起來，卻比任何藥物都有效，對孩子的正常心理發育極有幫助。

腸道照顧好百病不來找

近幾年來，隨著生活水準的提昇，醫學上卻發現以下事實： 1. 國人腸道健康普遍惡化，腸癌死亡率高居第三位，發生年齡逐年下降。 2. 在我國有16.6%死亡率、14.4 %醫院就診率，及15.4 %健保給付皆與腸道疾病 有關。〈 2003年統計〉 3. 癌症、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病，皆與腸道健康密切相關。 4. 老化由腸道開始，年輕族群腸道老化的弊害，將在中年以後顯現。 5. 先進國家對腸道健康問題的重視～英國自1999 年即推動『腸道週』活動； 美加則自2000 年發起『國家腸癌認知月』活動。

腸道照顧好 百病不來找！ 腸道健康是可以靠自己的積極--- 主動而提昇。 積極宣導腸道健康意識，相信所投入的努力，可以有效的幫助許多人，預防腸癌及多種成人疾病。

有意境的剪紙藝術..........
  

超可愛的「上班族一週的心情」
不跟大家分享.. 還真難過呢！ 
準備好了沒~ 往下拉囉!